テテドババールへようこそ 何かできること・・・

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papaです。

昨日の震災心配です。

昼間、Teteでは急なライブイベントが行われていて、震災の情報がはいるのが遅かったので、
見守ることしか出来ませんでした。

私の友人も沢山あの地域にいるので心配です。

連絡なかなか取れないようなので、役立てばいいのですが・・・


■全国非難場所一覧■

http://bit.ly/eVdXpd 


■災害用伝言掲示板■

au

http://bit.ly/euuWSb

ウィルコム

http://bit.ly/ehTZkT 

docomo

http://bit.ly/etnjvX


■携帯各社の伝言ダイヤル■

au: http://bit.ly/eoeUc2

ドコモ :http://bit.ly/hF2BHS

SF: http://bit.ly/eoeUc2

イーモバ: http://bit.ly/eY2sIe


■伝言を残せます■

災害用伝言ダイヤル「171」
◆被災者の方
1.伝言ダイヤル「171」を押す。
2.自宅の電話番号を押す。
3.伝言を録音する。
◆安否を確認したい方
1.伝言ダイヤル「171」を押す。
2.安否を確認したい方の電話番号を押す。
3.録音された伝言を再生する。
日本透析医会災害情報ネットワーク http://www.saigai-touseki.net/


■TVの無い方へ■

NHK

http://ustre.am/vmCj

日テレ

http://ustre.am/vnel

TBS

http://ustre.am/kJ3E

フジ

http://ustre.am/iEG9

テレ朝

http://ustre.am/vnnn


■google消息確認ツール■
http://t.co/u8lkdb3 (google person finder)

探してる人がいる方は名前で検索できます。
現在、およそ 18400 件の記録が登録されています。


■携帯で見やすい東京都23区避難場所■
http://cgi.mobile.metro.tokyo.jp/aps/tosei/bousai/hinan.html

■仙台市内の避難場所■
http://pinqa.com/qa/655/


★携帯の電池がない方はビックカメラへ。充電器を無料開放しているらしいです。
(ビックカメラの充電器は在庫がなくなったそうです。)
 飲料が欲しい方はサントリーの自販機が無料開放しています。


■自宅から避難の際 ■

□現金 □身分証明書 □印鑑・預金通帳・保険証
□飲料水(1人1日3リットルが目安) □非常食(缶詰等) □携帯電話と非常用充電器
□家族の写真(はぐれた時の確認用)
□ホイッスル(倒壊に巻き込まれた際に最小限の労力で居場所を伝えられ生存率が格段に上がります)


■被災地でペットを避難所にお連れできないとお困りの方■

動物愛護団体が預かりをしてくださるそうです!
http://t.co/gCROGnX 
TEL:0740-22-3000


■Twitterで相談乗ってくださる医師の方々です■

なにかあれば相談しましょう。
@anjela81
@shigehira
@atsushimiyahara
@yujirokon
@tonishi0610
@misogiduki
@psychiatrist_uk
@TATTATyyy


■簡易トイレの作り方■

便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。
ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。
必要に応じてビニール袋を替える!水がなくても大丈夫!
阪神淡路大震災の時、自衛隊員から伝授されました


★家具に埋もれて動けなくなったら机の脚でも何でもいい、とにかく叩けるものを叩いて音を出せ。
“2・5・2”のリズムは「要救助者あり」の信号。消防職員が必ず救助する。


■献血&救援物資について■

無秩序な救援物資の送付は現場の混乱を招きます。
被災地の力になりたいと思っている方はまず信頼できるルートからの募金活動に参加を。

また献血血液は保存期間がきまっています。
(献血は成分献血で2週間)
一度献血するとその後定められた期間献血できなくなります。
(全献血で1ヶ月間次の献血ができなくなる。)
今すぐに皆が詰めかけるのではなく計画的な参加を心掛けて。


■電力が足りないです■

使わない機器の電源プラグは抜き、炊飯器やポットの保温は停止、
暖房器具の温度設定は20度程度。
職場を離れる際にオフィス機器の主電源はOFFにし節電を。
医療機関に電力を。




***精神面を***

★近くに、過呼吸や呼吸がしんどくなっている方、泣いている方がいらっしゃったら、
どうか側について居てあげてください。 誰かが側にいるだけで、ずっと安心します。
新潟中越地震の時に、パニック障害がひどくなった経験から、お願いします。

★若者でツイッター見てる方、避難所では高齢者や独り身の方に話しかけてあげて!
体育館で余震に怯えながらも周りの方とのおしゃべりで気がまぎらいました!(実体験)
他愛もないことでいいので声を出す機会をあげて下さい

★極限を超えた状態で生き延びる大きな要素は
「他人に声をかけ続けることが出来る人」ということだそうです。
不安はあるでしょうが、どうか他人を思いやって温かい声をかけ続けてください。

★外国人の方の中には地震を知らない人もいます。
文化の差から、避難の仕方、避難所での過ごし方で、日本人と同じようには考えたり行動したりできない人がいます。
彼らも被災者、心はかき乱され、そして不安に思っています。寛大な心で、助け合いの心で。

*英語や中国語、韓国語などを通訳する無料電話サービスを24時間体制で始めた「ブリックス」
電話をすれば間に立って通訳する。
午前9時から午後8時までは3言語に加え、ポルトガル語とスペイン語でも対応する。

通訳サービスの電話番号は050(5814)7230。

★被災地の妊婦さん。妊娠中であることを自己申告し、優先的に救助されて下さい。
外見からでは妊娠初期は分かりません。
妊婦さん、乳幼児の周りにいる方、妊婦さんの声を聞いて下さい。
妊婦さん、戦時でも沢山の健康な赤ちゃんが産まれています。
安心して。絶対に大丈夫です。



***体力面を***

★【昨夜寝つけなかった方へ】
寝転がりながら両手足を30°開いて、全身の力を抜いて下さい。
それから目を瞑って、ゆっくり腹式呼吸をしてください。
これを15分行うだけで身体が2~3時間の睡眠を取ったと同じくらい休められます。

★【車や狭い場所で座り続けている方へ】
血栓の予防が必要です。最大1時間に一度は、座ったままで
�肩の上下
�頭を左右に傾ける
�ラジオ体操のように両手を開いて回す
�(特に大切)片足ずつ曲げて胸に近づける
�(特に大切)足首を使って足先を伸ばす、戻す、それぞれ5回
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2011.03.12 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(2) |

僕たちのような被災しなかった地域の人たちは、今は何もできることはありません。現場で活躍している警察や消防隊や自衛隊や海外のレスキュー・チームを信じることだけです。そして落ち着いたら、信頼できるNPOなどを通して寄付したりすることぐらいだと思います。

2011.03.13 00:16 URL | alfesta #- [ 編集 ]

そうなんですよね。
今日も救済のメールが沢山届いたんですが、誤報が多くて信用できないんです。
皆さんも差出人を確認して下さいね。

2011.03.13 18:27 URL | papa #- [ 編集 ]












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